ბროკოლის სალათი არის სწრაფი ნებისმიერ დროს სალათი სავსე ახალი ხრაშუნა ბროკოლით, ხმელი მოცვი, მზესუმზირის თესლი და ბეკონის ნაჭრებით. ეს ყველაფერი ჩაყრილია მართლაც მარტივ კრემისებურ ხელნაკეთ დრესში.
იმის გამო, რომ ის საუკეთესოდ მზადდება დროზე ადრე (და ყველას ახარებს ეს რეცეპტი), ეს არის შესანიშნავი კერძი, შესანიშნავია ნებისმიერი შეკრებისთვის და საყვარელი დამატება სადღესასწაულო სუფრისთვის.
საყვარელი სალათის რეცეპტი
ჩემს მეგობრებს და ოჯახს ნამდვილად მოსწონთ ეს ახალი ბროკოლის სალათის რეცეპტი.
- ეს იმდენად წარმოუდგენელია ადვილი გასაკეთებელი
- დრესინგი არის სწრაფი, კრემისებური და არომატული.
- რადგან ის საუკეთესოდ არის დამზადებული დროს წინ უსწრებს , ის შესანიშნავია ჭურჭლისა და მწვადისთვის
- ის ყოველთვის ჰიტია და ნარჩენებით არასდროს ვრჩები!
Თუ თქვენ გაქვთ დამატებითი ბოსტნეული თქვენ უნდა გამოვიყენოთ, შეგიძლიათ მარტივად დაამატოთ ისინი ამ კერძში. ყაბაყი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ნიახური ან წიწაკა შეიძლება იყოს შესანიშნავი დანამატები!
ინგრედიენტები
ახალი ხრაშუნა ბროკოლი არის ამ კერძის ვარსკვლავი და მას ჯერ მომზადება არ სჭირდება. უბრალოდ გარეცხეთ და კარგად გადაწურეთ. სალათის სპინერი დაგეხმარებათ უზრუნველყოთ ის მშრალი.
რამდენი ნახშირწყლებია ვარდის ღვინოში
ხრაშუნა ბეკონი მატებს მარილიან კვამლის გემოს. მე ვიყენებ ბეკონის ნამდვილ ნაჭრებს ამ რეცეპტში, რომ შევინარჩუნოთ მარტივი, მაგრამ შეგიძლიათ დაჭრათ და დაამტვრიოთ საკუთარი, თუ გსურთ.
ჩანართის დამატება შეიტანეთ ხახვი (წითელი ან მწვანე კარგად მუშაობს), ხმელი მოცვი (თუ გსურთ, დაამატეთ ქიშმიში) და მზესუმზირის თესლი. შეცვალეთ თესლი ნებისმიერი სახის დაჭრილი თხილით, როგორიცაა ნუში ან პეკანი.
როგორ მოვამზადოთ ბროკოლის სალათი
ეს, ალბათ, ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი სალათია, რომელსაც ერთად მოაყრით, რის გამოც გახდა საყვარელი (პლუს გემოც)!
1. გარეცხეთ ბროკოლი და ძალიან კარგად გააშრე. ყვავილები და ღერო დავჭრათ ნაკბენის ზომის ნაჭრებად, ეს შეიძლება გაკეთდეს 4 დღით ადრე. თუ გსურთ, შეგიძლიათ სალათს ბროკოლის ხახვიც დაუმატოთ.
რატომ გამოიყურება ჩემი ტატუ მოღრუბლული?
2. დრესინგის ინგრედიენტები ათქვიფეთ პატარა თასში და გადადგით ქვემოთ მოცემული რეცეპტის მიხედვით.
3. მოათავსეთ ინგრედიენტები დიდ თასში , და გადაყარეთ გასახდელი. გახსოვდეთ, რომ დაუთმეთ დრო რეცეპტს მაცივარში გასაციებლად. ეს აძლევს ბროკოლს შანსს გაჟღენთილი ნაწილის დრესინგით, რაც კიდევ უფრო გემრიელ სალათას მიიღებს!
საუკეთესო სალათისთვის დარწმუნდით, რომ ბროკოლი კარგად არის გამხმარი, რათა არ დაასველოს დრესინგი.
ბროკოლის სალათის სოუსი
მე აბსოლუტურად მიყვარს ეს კრემისებრი ბროკოლის სალათის სოუსი და ის ძალიან მარტივია მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტით. თუ თქვენ ეძებთ წინასწარ მომზადებულ გასახდელს, სცადეთ კოლოსლას სოუსი ან კრემისებრი ყაყაჩოს დრესინგი. რამდენიმე შენიშვნა გასახდელზე:
- ბროკოლის სალათის რეცეპტი უფრო ჯანსაღი რომ იყოს, მაიონეზის ნახევარი ჩაანაცვლეთ უბრალო ბერძნული იოგურტით და გამოტოვეთ ბეკონის ნაჭრები.
- მაიონეზი შეიძლება შეიცვალოს გასახდელში (მაგ სასწაული მათრახი ).
- თქვენი არჩევანის შაქრის შემცვლელი კარგად იმუშავებს ამ რეცეპტში.
რჩევები საუკეთესო ნაღების ბროკოლის სალათისთვის
- გარეცხეთ თქვენი ბროკოლი დროზე ადრე, თუ ეს შესაძლებელია, ეს ხელს უწყობს მის კარგად გაჟონვას.
- ეს აძლევს ბროკოლს შანსს გაჟღენთილი ნაწილის დრესინგით, რაც კიდევ უფრო გემრიელ სალათას მიიღებს!
- გახსოვდეთ, რომ დაუთმეთ დრო რეცეპტს მაცივარში გასაციებლად. ეს აძლევს ბროკოლს შანსს გაჟღენთილი ნაწილის დრესინგით, რაც კიდევ უფრო გემრიელ სალათას მიიღებს!
ბროკოლის სალათი შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ და შეინახოთ მაცივარში (მინიმუმ ერთი საათით, მაგრამ 24 საათამდე) სანამ მზად არ იქნებით მის მოსატანად, რაც ბევრად აადვილებს ყველაფრის ერთად მიღებას!
ეს სალათი შესანიშნავია ნებისმიერ შემწვარ საკვებთან ერთად თაფლის მდოგვის ქათამი ან BBQ ქათამი სატენდერო ნეკნები ! დაამატეთ რამდენიმე სიმინდის კობო იდეალური საზაფხულო კერძისთვის!
ჩვენ გვიყვარს უფრო მარტივი სალათები
- იტალიური მაკარონის სალათი
- კამა მწნილის მაკარონის სალათი
- სამხრეთ კარტოფილის სალათი
- Ქათმის სალათი
- წიწაკის სალათი
- კლასიკური მაკარონის სალათი
- ახალი სიმინდის სალათი
მოგეწონათ ეს ბროკოლის სალათი? დარწმუნდით, რომ დატოვეთ რეიტინგი და კომენტარი ქვემოთ!
4.97დან209ხმები მიმოხილვარეცეპტი ბროკოლის სალათის მარტივი რეცეპტი
მოსამზადებელი დროთხუთმეტი წუთები საზ დრო0 წუთები შედგით მაცივარშიერთი საათი სულ დროთხუთმეტი წუთები სერვირება8 ულუფები ავტორი ჰოლი ნილსონი ახალი ხრაშუნა ბროკოლის სალათი ჩაყრილი მარტივი ხელნაკეთი დრესინგით!ინგრედიენტები
- ▢8 ჭიქები ბროკოლი დაჭრილი ნაკბენის ზომის ნაჭრებად
- ▢⅓ ჭიქა წითელი ხახვი კუბებად დაჭრილი
- ▢½ ჭიქა ხმელი მოცვი
- ▢¼ ჭიქა მზესუმზირის თესლი
- ▢½ ჭიქა ბეკონის ნაჭრები
- ▢3 სუფრის კოვზები ვაშლის ძმარი
- ▢ორი სუფრის კოვზები შაქარი
- ▢ერთი ჭიქა მაიონეზი
- ▢მარილი წიწაკა
ინსტრუქციები
- საშუალო თასში ათქვიფეთ სიდრი ძმარი, შაქარი, მაიონეზი, მარილი და პილპილი. დააყენეთ განზე.
- დიდ თასში შეურიეთ ბროკოლი, ხახვი, მოცვი, მზესუმზირის თესლი და ბეკონის ნაჭრები. მომზადებული დრესინგი დაასხით და კარგად აურიეთ.
- სუფრაზე მიტანამდე ერთი საათით მაინც შედგით მაცივარში.
რეცეპტის შენიშვნები
ბროკოლი კარგად გაამშრალეთ, რათა ტენიანობამ არ დაასველოს გასახდელი. სურვილისამებრ, დატოვეთ ცოტაოდენი ხრაშუნა ბეკონი დეკორაციისთვის და დაუმატეთ სუფრასთან მიტანის წინ. სურვილის შემთხვევაში, მაღაზიაში ნაყიდი კოლეჯის საფენი შეიძლება შეცვალოს ხელნაკეთი დრესინგი.ინფორმაცია კვების შესახებ
მომსახურება:ერთიჭიქა,კალორიები:317,ნახშირწყლები:17გ,პროტეინი:6გ,ცხიმი:26გ,გაჯერებული ცხიმები:4გ,ქოლესტერინი:18მგ,ნატრიუმი:330მგ,კალიუმი:365მგ,Ბოჭკოვანი:3გ,Შაქარი:10გ,ვიტამინი A:585IU,Ვიტამინი ცე:81.7მგ,კალციუმი:ორმოცდაათიმგ,რკინა:ერთიმგ(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)
კურსისალათი
